網紅的藏寶箱正念日記。享受每一刻的甜蜜美好。瑜伽舒緩釋放。
8/4
來到美國一樣居家防疫，瑜伽跳舞讀書，多了庭院散步、爬樹、樹下讀書。沈澱的時刻也是充電的時刻。
靜靜的聆聽鳥兒歌頌自由崇高，輕輕的感受微風輕捧我的雙頰。正念呼吸著當下，陽光擁抱的綠葉，光影重疊之下，清新舒爽，十分純淨，十分美好。
從容自在的林間美地。
老樹下閱讀，慢慢讓理解滲入心靈的土壤，學習澆灌正向的種子，修習的樹上盛開花朵，讓生命的每個時刻都以智慧與慈悲綻放。
沒有任何恐懼，我們是自由的。 訓練自己活在當下，覺察念頭想法未必真實也未必等於自己。擁抱、深觀並且轉化，通往幸福的道路。
8/3
成功就是起點，
失敗就是經驗，
過程就是結果，
現在就是全部。
（引述自聖嚴法師。）
特地凌晨三點半起床參與德中老師的八週遠距教學志工，回歸到呼吸，回歸到覺察自我。有什麼input，就會有什麼output。散亂的思緒慢慢拾起，只要記得回來就好。
朋友週間勤於上班，得到一支筆一張紙一書墨的我，踏上自由道路：Ｄ
#正念 #瑜伽
Search